눈 충혈, 어디가 빨간지로 원인을 알 수 있을까? 증상별로 대처법 체크하기

갑자기 흰 눈이 빨갛게 충혈되어 있어서 놀랐던 적이 있습니까? 눈의 충혈은 흰자 부분의 혈관이 확장되어 그물 모양으로 붉어지거나 흰자 부분에 붉은 반점이 생기는 것 등이 있으며 충혈의 모습이나 부위에서 그 원인은 다양합니다. 본 문에서는 눈의 충혈 상태마다 어떤 원인이나 증상이 있는지 그리고 증상별 대처법을 소개합니다.

 

 

눈이 충혈되는 곳에서 생각할 수 있는 증상과 원인

눈의 충혈은 일어나는 부위와 그 증상에 따라 ‘결막 충혈’, ‘모양 충혈’의 두 가지로 나눌 수 있습니다. 각각의 충혈이 되는 부분의 특징과 증상, 원인을 알아보도록 하겠습니다.

 

【결막 충혈】 흰자 주변이 그물 모양으로 붉을 때

눈의 가장자리나, 흰자 주변부가 그물 모양으로 선명한 붉은색을 띠고 있다면 「결막 충혈」을 생각할 수 있습니다.

이 경우 눈꺼풀의 뒷면도 붉어지거나 눈곱이나 눈물을 흘리기도 합니다. 원인은 다음과 같습니다.

 

【원인】

・꽃가루나 집 먼지 등 알레르기로 인한 눈의 염증

・세균・진균(곰팡이)・바이러스 등에 의한 눈의 염증

・안구건조증이나 콘택트렌즈 장시간 사용으로 인한 눈 피로

 

눈의 피로로 인한 충혈은 피로를 회복시키기 위해 눈에 산소나 영양을 운반하려는 힘이 작용함으로써 눈의 혈류량이 증가하고 흰자 부분의 혈관이 확장되어 버리기 때문에 일어나는 것입니다.

 

【모양 충혈】 검은 자 주변부가 그물 모양으로 붉을 때

눈의 검은자 주변이 그물 모양으로 붉어지면 ‘모양 충혈’을 생각할 수 있습니다. 검은 자에서 멀어질수록 붉은색은 옅어지고 눈꺼풀의 뒷면까지 충혈되지 않는 것이 특징입니다. 눈물은 나와도 눈곱은 나오지 않는 경우가 많고, 강한 통증을 동반하는 경우도 있습니다. 원인은 다음과 같습니다.

 

【원인】

・각막에 상처가 나고, 거기에 세균이나 곰팡이가 감염되어 일어나는 각막염

・홍채, 모양체, 맥락막의 총칭을 포도막이라고 하며, 포도막의 염증이 원인이 되어 일어나는 포도막염, 류마티스 등 전신성 질환으로 인한 공막염

 

【결막 충혈】눈의 충혈과 함께 눈에 가려움이나 눈곱이 나오면 결막염이 의심되므로 안과 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

【모양 충혈】눈에 강한 통증이 있는 경우는, 각막에 상처가 나 있거나 염증뿐만 아니라, 위중한 질환이 숨어 있을 수 있으므로 빨리 안과 진료를 받도록 합니다. 악화되면 실명할 가능성도 있으므로 빠른 진료를 권장합니다.

 

이 밖에도 눈의 충혈과는 다르지만, 마찬가지로 눈이 붉어지는 것으로 [결막하 출혈]도 있습니다. 이는 어떠한 원인으로 결막의 혈관이 찢어져 출혈을 일으켜 흰 눈이 붉어져 버리는 증상입니다. 심할 때는 흰색 눈 전체가 새빨갛게 되어 놀라 버릴 수도 있습니다. 통증은 없고, 1~2주 만에 자연 치유되는 경우가 많으므로 크게 걱정하지 않아도 되지만 여러 번 반복하는 경우는 안과 진료를 받는 것을 추천드립니다.

 

 

증상별로 눈 충혈에 효과적인 안약 선택하는 방법

눈의 충혈에는 다양한 원인이 있기 때문에 대처법도 증상에 따라 달라집니다. 여기에서는, 시판의 안약으로 눈의 충혈의 개선을 기대할 수 있는 증상과, 안약의 선택 방법을 소개합니다.

단, 시판의 안약에서는 모양 충혈이나 결막하 출혈에는 효과가 없으므로 안과 진료를 권장합니다.

 

지금 개선하고 싶은 눈의 충혈

빨리 눈의 충혈을 해소하고 싶을 때는, 「혈관 수축제」가 함유된 안약을 사용합니다. 확장된 혈관을 수축시켜, 빠르게 눈의 충혈을 개선해 줍니다. 약국에서 '염산 테트라 하이드로 졸린', '나파 졸린 염산염'으로 성분 표기되어 있는 안약을 선택하세요. 다만, 혈관수축제는 충혈의 원인에 대한 치료 효과는 없으며 장기간 사용함으로써 약이 듣지 않거나 리바운드로 충혈이 심해지거나 하는 위험이 있습니다. 따라서 정해진 용법·용량을 지켜 일시적으로 사용하는 것이 좋습니다.

 

알레르기나 결막염으로 인한 눈 충혈

꽃가루, 집 먼지 등으로 인한 알레르기 증상으로 눈이 충혈되었을 때에는 「항히스타민 성분」이나 「항 알레르기 성분」이 함유된 안약을 사용합니다.

세균성 결막염에는 「항균 점안액」을 사용합시다. 약국에서 「다래끼・결막염」등에 사용하는 안약을 선택해 주세요.

바이러스 성 결막염에는 유효한 치료제가 없으므로 시판 약으로 치료할 수 없습니다. 또, 세균성인지 바이러스성인지는 자가 판단할 수 없기 때문에, 우선은 안과에서 진찰받는 것이 좋습니다.

 

피로로 인한 눈의 충혈

피로한 눈에 의해 눈이 충혈했을 때에는, 눈의 신진대사를 활발하게 하거나, 혈액순환을 촉진시키거나, 눈에 영양을 주어 피로한 눈을 완화시키는 성분이 들어간 안약을 추천합니다. 성분은 「판테놀(프로비타민 B5 )」 「비타민 B6 (피리독신 염산염)」 「비타민 E (아세트산 d-α-토코페롤)」 「타우린」 「L-아스파르트산 칼륨」 등이 있습니다.

 

안구건조증으로 인한 눈 충혈

안구건조증으로 인한 눈의 충혈은 눈이 마르면 발생하므로 눈물에 가까운 성분으로 눈을 촉촉하게 하는 것이 효과적입니다. 성분은, 「콘드로이틴 황산에스테르 나트륨」 「히알루론산나트륨」 「염화나트륨」 「염화칼륨」등이 있어, 이것들이 함유된 인공 눈물을 추천합니다.

 

 

눈 충혈을 예방하는 일상적인 대처법

가려움증이나 통증을 동반하지 않는 눈의 충혈은 눈의 피로가 원인일지도 모릅니다. 피로로 인한 충혈을 예방하기 위한 일상적인 대처법과 충혈이 된 경우에 개선하는 방법을 소개합니다.

 

피곤으로 인한 눈의 충혈은 먼저 눈을 쉬어주세요.

눈이 피곤하다고 느꼈을 때는 짧은 시간이라도 눈을 감는 등 먼저 눈을 쉬는 것이 중요합니다. PC나 스마트폰의 화면을 장시간 바라보고 있는 경우는, 1시간마다 약 15분은 휴식을 취하고 디스플레이로부터 떨어져 눈을 쉬게 해 주세요.

 

안구건조증으로 눈이 충혈되었을 때는 의식하고 눈을 깜박여주세요.

의식적으로 눈을 깜박이는 횟수를 늘려 눈물의 분비를 촉진해 눈이 마르는 것을 예방합니다.  PC나 스마트폰을 장시간 사용해 눈을 깜박이는 횟수가 줄어들거나 에어컨, 히터로 인한 건조 등으로 눈이 마르고 충혈되어 버릴 수도 있습니다.

 

눈이 충혈되었을 때는 눈을 따뜻하게 하는 것보다 차갑게 합니다.

눈이 피곤할 때는 눈 주위를 따뜻하게 하여 혈액순환을 좋게 하고, 근육의 긴장을 완화시키는 것이 효과적이지만 흰 자가 충혈되어 있을 때는 혈관의 확장을 진전시키기 위해 식혀주는 것이 효과적입니다. 차갑게 젖은 수건이나 얼음을 끼운 수건 등으로 눈 주위를 식히면 눈의 혈관이 수축하여 충혈이 원활해집니다.

 

눈 충혈에 효과적인 영양은 「비타민 B₂」 입니다.

눈의 충혈에는 눈의 건강을 생각한 영양 균형 잡힌 식사를 하는 것도 중요합니다. 눈의 충혈에 효과적인 영양과 효율적인 섭취 방법을 소개합니다.

 

눈 충혈에는 비타민 B₂가 많이 포함된 식품이 효과적입니다.

눈의 충혈에는 비타민류를 많이 포함한 식품을 섭취하면 좋다고 합니다. 그중에서도 눈의 충혈에는 비타민 B₂를 도입하는 것이 효과적입니다. 비타민 B₂는 세포의 재생을 촉진하거나 망막 등의 점막을 보호하는 작용이 있어 눈의 충혈에 효과를 기대할 수 있습니다.

비타민 B₂가 많이 함유된 식품은 간, 장어, 계란, 청국장, 유제품, 채소 등이 있습니다.

 

비타민 B₂를 효율적으로 섭취하는 방법

비타민 B₂는 수용성이므로, 식재료는 너무 씻으면 안 되고 조리된 국을 그대로 섭취하는 것이 몸에 잘 받는 것으로 알려져 있습니다. 또한 빛에 약하기 때문에 비타민 B₂를 많이 함유된 재료를 보존할 경우는 차광성이 있는 용기에 넣는 것이 좋습니다.

 

비타민 B₂는 지질 대사에 사용되는 비타민이므로 지질 섭취가 많은 사람들은 섭취량을 생각하며 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 무엇보다 영양을 고스란히 섭취하기 위해서는 충분한 수면 등 올바른 생활습관을 실행하는 것이 중요합니다. 담배나 알코올 등은 점막에 자극을 주기 때문에 가급적 삼가는 것이 눈의 충혈 예방에 효과적입니다.

 

눈 충혈, 조기에 원인을 찾아 올바른 대처를 합시다.

같은 '눈의 충혈'에서도 원인에 따라 위험성은 크게 달라집니다. 본 문에서 어떤 증상에 해당되는지 확인하여 저기에 대처할 수 있도록 합시다. 안약으로 증상의 개선이 가능한 것도 있으므로 잘 사용하여 눈을 지켜주세요.